9月29日金曜のお弁当

毎日朝4時起きのmiffy です。
基本的に前の日にお弁当の材料を半分は作っておくので詰めるの中心です。
昨夜の夕食を取り分けておいてよかった〜食欲旺盛な高校生のお兄ちゃんがぜーんぶ食べちゃって次の日「入れるものがナーーーイ OMG !!」ということもたまにあるので😅
〈カボチャの肉味噌〉
〈ローストチキン〉
〈ブリ照り焼き…生協 冷凍〉
〈鯵の梅チーズ揚げ焼き〉
〈ほうれん草のチーズソテー〉
〈ミニトマト〉


〈もち麦30%ご飯 with ちりめん、紫蘇〉
〈デザートチーズ〉

アスリートのための心と身体の Nutriton

子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆

0コメント

  • 1000 / 1000