9月28日木曜の夕食
朝の弁当がかなり手抜きだったので
今日は仕事も休みだし
夜はちゃんと作ろうと思いました
（反省）
ヒジキご飯〈もち麦30%〉
お味噌汁（人参、あげ、ニラ）
〈鯵の梅チーズ揚げ焼き〉
withレタスとミニトマト
〈カボチャの肉味噌〉
〈水菜と人参の豆腐煮〉
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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