9月26日の夕食
カジキマグロの腹身ステーキ
大好き、ゴーヤチャンプル
ボイルしたブロッコリーと人参
レタスと五穀豆と五穀米のトッピングサラダ🥗
チゲ風味噌汁（ワカメ、人参、アゲ）
もち麦50%ごはん
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
0コメント