9月26日火曜 今日のお弁当
お兄ちゃんには
「アッサリしすぎで物足りない」と言われたよ😓
肉の分量が少なかったかな⁈
妹ちゃんにはこれくらいでちょうど良いのだよ
50%もち麦ごはん＋ゆかり、梅干し
小松菜のおひたし
鶏胸肉でタンドリー風焼き
卵焼き＋大葉
茹でインゲン
ブリの切り身（生協の冷凍）
プチトマト
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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