微塵切り活用とリメイク

昨夜のトマトのマリネに入れる微塵切り玉ねぎは多めに4個ぶんを微塵切りにしました。
それとともにピーマン4個ぶん、人参2本ぶんはスライスしてボイルしてからの微塵切り。
フードカッターが壊れているのでぜーんぶ手で自ら微塵に😅
あ、でも微塵切り得意かも!

この微塵切り三点セットは

トマトのマリネ(玉ネギ)

お味噌汁(玉ねぎ、人参)

お弁当の肉そぼろ(玉ネギ、人参、ピーマン)※1 昨日のブログ参照

そして夕食のコロッケ(肉そぼろ+ジャガイモのリメイク)※下に写真


翌日、弁当のチャーハン(微塵切り三点セット)※3 次のブログ参照

朝ご飯のコロッケサンド(コロッケのリメイク)

といろいろと活用されました!

微塵切りは便利です、多めに微塵切りにして冷凍しておくと何かにつけて使えて便利。


左上から
《味噌汁(ワカメ、アゲ、人参、玉ネギ)》
《トマトと人参のマリネ》
《ブロッコリーとトマト》
《ノンフライコロッケ(リメイク品)withレタス》
《麦30%ご飯》

アスリートのための心と身体の Nutriton

子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を?どう食べるか?! 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起! アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆

0コメント

  • 1000 / 1000