微塵切り活用チャーハン!

なんとなく、チャーハンはお昼ご飯という思い込みがあります😅

なので今日のお弁当はチャーハンです!

作り置いていた微塵切り三点セット
(玉ネギ、ピーマン、ボイルド人参)を全部使い炒めて

+厚切りハム
+卵🥚です
味付けは中華スープの素と醤油で

生協の《豆腐ひじきハンバーグ》
同じく生協の《お弁当用 焼きシャケ》
同じく…《冷凍カップもずく》

なんだ、あとはぜんぶ生協さんじゃないか😅
⬆︎こっちがお兄ちゃんの、チャーハンの量が3妹の倍なだけ

生協の、《冷凍カップもずく》は
普通のスーパーとかでは見ないなぁ〜

夏場は保冷剤がわりにポンと入れとくと、食べる頃にはほどよく溶けてひんやりちゅるん!

海藻類がお弁当で取れるしとても重宝します👍

アスリートのための心と身体の Nutriton

子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を?どう食べるか?! 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起! アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆

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