10月10日（火曜）お弁当
いつも夜にお弁当を８割がた作ってしまうのですが…昨日、旅から帰ってきたばかりで疲れて相当手を抜きました。
ハイ、無理はしない主義なので…頼れるものにはたより、手を抜くことも厭いません😅長続きのためにはこういう「ゆるさ」は必要なのです。
昨夜の晩ご飯を取り分けておいたもの…
トンテキ（昨夜のおかず）
ローストビーフ（同じく）
ローストチキン（作り置きの）
野菜の黒酢炒め（昨夜のおかず）
カブの甘酢漬（作り置きの）
買ってきたお惣菜
ご飯
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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