10月7日（土）晩ご飯
秋刀魚の甘酢漬け（生協冷凍」
レンコンとパプリカと大豆の黒酢炒め物
白髪ネギと鯖缶のポン酢サラダ
白和え（生協）
味噌汁（大根、人参、ワカメ、ネギ）
ご飯（もち麦25%）
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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