9月19日火 夕食
今日は魚にしよう、と思いスーパーに
秋はやっぱ秋刀魚よね〜と気分は秋刀魚だったのだけど…
高っか！(ﾟoﾟ;;
一尾が300円！
えー4人家族だけど6人前作る我が家は…
ダメだ〜秋刀魚にこの値段はちょっとないな😅
ということで恐れをなして干物コーナーに…ホッケにしました！
麦30%ご飯
味噌汁（人参、油揚げ、ワカメ、ネギ）
ホッケの干物焼き
モロヘイヤのおひたし（干しエビ、すりごま）
太ヒジキの炒め煮（人参、油揚げ）with 焼き椎茸
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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