ひねり出し⁈
歌舞伎観劇のため一日中お出かけしていたので、夕飯の支度は
買い物をする時間もなく、家にあるものから"ひねり出し"ました😅
《三色丼》
冷凍豚ひき肉⇨甘辛く炒め肉そぼろに
ほうれん草と油揚げ⇨ガパオの味付けの素で炒めて
卵⇨ 炒り卵（塩コショウ）
あとは冷凍水餃子で中華スープ
20分で出来たよ！
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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