メインディッシュが何なのかわからない(^^;)
いろいろ作りすぎてしまい
何がメインかわからない、盛り合わせのような夕食になってしまいました(^^;;
（下左）アブラ鰈の西京焼き
（下右）ローストビーフのマリネ（玉ねぎ）
（上左）野菜炒め（キャベツ、赤黄パプリカ、豚肉、シメジ）
お吸い物
麦30%ご飯
（上右）煮もの（里芋、人参、鶏肉、薩摩揚げ）
タンパク質はじゅうぶんでしょう⁈
ビタミンもOK？
デザートに果物のミカンでビタミンCも補給しますね🍊
アスリートのための心と身体の Nutriton
子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、 母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。 美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！ 模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！ アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。 日々の気付きと学びをここに綴ります☆
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