アスリートのための心と身体の Nutriton

子どもがフィギュアスケートの選手として頑張るなか、
母親として出来ること・・・日々美味しくて栄養のあるご飯を作ることで応援してきました。
美しさも求められる競技、伸びざかり身体もどんどん成長する時期、何を？どう食べるか?！
模索しながら試行錯誤しながらやってきましたが、ここに来て一念発起！
アスリートフードマイスター3級そしてこのたび2級を取得しました。
日々の気付きと学びをここに綴ります☆